Stram på baksiden av låret

Økt bevegelse og elastisitet på baksiden av låret.

En stram bakside av låret og legg er meget vanlig i det moderne sittestillende samfunnet.

Vi ser ofte dette hos våre kunder som er plaget av smerter og murring i korsrygg og rygg.

Du kan enkelt forebygge dette gjennom daglige bevegelse-øvelser og tøye- øvelser.

Ligg på rygg og ta tak under dit kne med ca 90 grader i hoften.
Strekk ut dit kne slik at du kjenner det strekker på baksiden av låret. Gjenta ca 10 ganger.

Leggen og baksiden av låret har viktige funksjon når du står opp, bøyer deg, går og sprin
ger.

Nedsatt bevegelse og elastisitet kan på sikt føre med seg plager andre steder i kroppen som korsrygg og bekken.

Vil du vite mer om behandling av rygg og bekken kontakt oss !