Holdning

Som oftest ignorerer vi bevegelighets og mobilitets trening i våre treningsprogrammer frem til vi er skadet, opplever leddsmerter, eller at det begrenser våre daglige funksjoner.

Det som kan skje om vi ikke er bevegelige nok ,er at vi kan få feilaktig bevegelses mønster som øker faren for skader som kunne vært forhindret ved bevegelighets trening.