Golf

Golfsäsongen har startat-är kroppen redo?!

 

I en golfsving använder du ca 22 muskler i en sammansatt rörelse. Oavsett om du är motionär eller elitidrottsutövare krävs det en del fysik och mentalitet att få i väg den lilla vita bollen i en tänkt riktning. För att undvika imbalanser, nedsatt rörelse och skador krävs det av kroppen att alla muskler och leder samarbetar i både Backsving, Framsving och i Follow through.

Varför ska man träna styrka och stabilitet?

search_golf

Stabiliteten gör att över och underkropp arbetar tillsammans i svingen och kan då överföra rörelseenergi. Bäcken och nedre delen av magen utgör själva navet (mittpunkten) för din kropp. En annan viktig del är att stabilisera kotorna så att när du gör en sammansatt rörelse ska kotorna röra sig stadigt i förhållande till varandra. Finns det motstånd och stelhet i någon del i din muskulatur kommer detta i sin tur påverka din tänkta sving, sänka din prestation och i vissa fall ge dig olika typer av smärtor från din kropp.

Vill du ha hjälp att sätta ihop ett träningsprogram och optimera din sving så hjälper vi dig att sätta ihop ett program för dig. Vi har flyttat och skapat ett träningsrum just för dina behov!

 

Är du redan lite stel och känner av leder och muskler så erbjuder vi oss att hjälpa dig med det också. Vi är 4 naprapater nu och kan raskt ordna en tid.

Önskar du bara få lite svar på olika frågor så tveka inte att ringa oss.

Ingen är starkare än sin svagaste länk.